APRENDA A COLOCAR MAIS SAÚDE E SABOR NO LANCHE DAS CRIANÇAS

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Quanto mais cedo uma pessoa começar a cuidar de alimentação, mais saúde ela vai ter. Até uma criança sabe disso. Então aí vão 3 dicas bem simples para melhorar a qualidade de vida dos pequenos.

 

  1. Tomar água

Alguns copos de preferência. Isso ajuda na hidratação e no funcionamento de todo o organismo.

 

  1. Comer lentamente

Esta dica faz bem a todo o processo digestivo e ainda ajuda a evitar dor de barriga. Mas lembre-se: o exemplo tem que vir dos pais e responsáveis próximos.

 

  1. Ingerir apenas o necessário

Muitas vezes, a criança acaba ingerindo comida demais, ganhando peso e até passando mal.

 

Mas a melhor dica ficou para o final e vai agora. Substitua o lanche dos pimpolhos, seja na escola ou em casa, por uma opção mais saudável e muito (mas muito mesmo!) mais gostosa.

Faça essa experiência. É só colocar Costafaria multigrãos ou com parmesão na mesa e falara frase mágica: “o lanche está pronto!” Mas fale e saia da frente, viu, porque eles vêm correndo.

Aproveite. Não é sempre que o sabor e a saúde se encontram. Veja só o brócolis…