Nem sempre mudança de hábitos representa sacrifício ou sinônimo de grande dificuldade. Melhorar a saúde, muitas vezes, pode ser feito apenas substituindo algumas atitudes por outras comprovadamente mais saudáveis. Aliás, substituição é a palavra que pode e deve ser adotada por quem quer ter mais qualidade de vida e bem-estar em todos os momentos, em qualquer idade, em casa e no trabalho.
Pensando nisso, elaboramos 3 dicas muito fáceis e simples de comportamentos que você pode adotar para sentir-se melhor.
